Os 12 Super alimentos para perda de peso

Os 12 Super alimentos para perda de peso

Os 6 melhores alimentos para perda de peso

Deixe-me ser claro. Há um monte de alimentos que pode comer que vai ajudar na perda de peso. Não quero você dizendo a seus amigos que Craig Woods disse que você só pode comer 12 alimentos em uma dieta.

Existem na verdade muitos alimentos que são extremamente bons para perda de peso e eu incluí mais de 12 além de suplementos essenciais como o Super slim x.

Estes alimentos são muito importantes porque eles dão-lhe mais estrondo para seu fanfarrão. Eles são tão altos nas propriedades nutricionais e baixa em calorias, comê-los é quase como comer calorias negativas.

Incluí-los em sua dieta regularmente irá assegurar não só que você vai perder peso, mas que você vai ter a nutrição adequada precisa enquanto você está tentando perder peso.

1 - água - vamos começar com o básico. A água é uma das coisas mais importantes a ter durante uma dieta.

Ainda muitas vezes, as pessoas ignorá-lo por sua simplicidade. Eles até mesmo substituam-lo por outras coisas, como café e refrigerantes.

Não é suficiente simplesmente ter líquidos durante uma dieta. O benefício da água clara é que ele libera fora toxinas que podem ficar preso nas células de gordura. Se deixou nessas células de gordura, as toxinas que inibem a perda de peso.

Beber café ou refrigerantes não liberar essas toxinas para fora da mesma maneira que a água faz. Por conseguinte, é importante lembrar de beber 6 a 8 copos altos de água ao longo de cada dia para ajudar a ajuda perda de peso.

Além disso, durante os exercícios e perda de peso, seu corpo irá usar mais fluído do que o normal.

Você precisará de:

Substitua o líquido para se manter saudável. Se você tornar-se desidratado porque você não está bebendo.

Suficiente para a quantidade de atividade que você está fazendo, seu corpo vai naturalmente tentar segurar todo o líquido possível, impedindo-o de perder peso.

2 - espinafre - este vegetal é um vegetal de alta octanagem repleto de nutrientes, minerais, antioxidantes, e altos níveis de ferro, cálcio e luteína. Também é uma excelente fonte de fibra. Espinafre é comido melhor quando é em que é mais fresco.

Quanto mais tempo fica na geladeira, os mais nutrientes são perdidos ao longo do tempo. Tente comprar seu espinafre no mercado de um fazendeiro, carrinho de fazenda ou crescer seus próprios.

3 - brócolis - acredite ou não, cálcio de brócolis é absorvido melhor pelo organismo do que qualquer outro alimento com cálcio, leite mesmo. Cálcio é de vital importância para manter seus ossos fortes enquanto você está perdendo peso. Brócolis são também um alimento de caloria negativa.

Portanto, você vai queimar mais calorias, digerindo que o que está realmente no brócolis em si. Para comer ao conteúdo do seu coração. Você obterá benefícios até
por aí com essa comida.

4 - kale - como brócolis, couve é um alimento de caloria negativa. Também é muito rica em fibras, auxiliando na digestão de alimentos e a limpeza do cólon. Como alimentos, é o topo da lista de alimentos nutriente-enchidos e é uma alta fonte de beta-caroteno.

5 - tomate - a maioria das pessoas associa o tomate com macarrão e molho marinara, ou em uma salada. Pensado como um vegetal, os tomates são tecnicamente uma fruta que é cheio de vitamina C e rica em antioxidantes que ajudam a construir e manter o sistema imunológico. Durante a perda de peso, é fácil de sair correndo para baixo.

Certifique-se de que você obter tomates frescos que são firmes e apenas cortá-los quando você estiver pronto para comê-los. Tão logo os tomates são cortados eles começarão a perder muito do seu valor nutricional.

6 - ovos - começando o dia com um alimento de alta proteína lhe dará energia instantânea e mantê-lo energizado mais do que simplesmente ter uma fatia de torrada. Propriedades de queima de gordura, na medida em que os ovos foram conhecidos para queimar gordura nessa área de barriga sempre frustrante que atormenta muita gente.

A B12 encontrada em ovos é excelente para quebrar a gordura e transformando em energia. Alguns de vocês podem ser um pouco temeroso de ter muitos ovos em sua dieta por medo de aumentar seus níveis de colesterol.

No entanto, rica em proteínas e carboidratos de baixos realmente manterá seus níveis de colesterol de nascente. Se você estiver realmente preocupado, tente ter ovos ao pequeno-almoço todos os dias em vez de todas as manhãs.

Estas são apenas 6 dos alimentos dúzia ou mais super que revelo meu pacote de perda de Wight Elite que mostra como a carga de Turbo seu metabolismo e queimar o corpo gordo.

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